פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      עשו ואל תעשו: כך תגדלו ילדים עם אישיות בריאה וביטחון עצמי

      ילדים עם ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה מרגישים אהובים וגדלים להיות מבוגרים שמחים, פרודוקטיביים ובעלי תחושת מסוגלות גבוהה. איך עוזרים להם לטפח את הביטחון העצמי?

      ג'ונסון ביטחון (ShutterStock)
      ילד שמצליח להתגבר על מכשולים בילדות ניגש לפתרון בעיות בבגרותו בליווי תחושת מסוגלות (צילום: shutterstock)

      ערך עצמי גבוה הוא אחת המתנות המוצלחות ביותר שתוכלו להעניק לילדים. ילד שמצליח להתגבר על מכשולים בילדות ניגש לפתרון בעיות בבגרותו בליווי תחושת מסוגלות. מה כדאי לעשות כדי לטפח בו את תחושת הערך העצמי הגבוה? עשו ואל תעשו:

      אפשרויות בחירה

      אל תעשו: השתדלו להימנע מ"לא" פשוט.

      עשו: במקום לסרב לילדים הציעו להם שתיים?שלוש אפשרויות בחירה הגיוניות. למשל: במקום לומר "שוקולד זה לא ארוחת בוקר", הציעו להם לבחור בין חביתה ודגנים. הבחירה באפשרות המועדפת תייצר בהם תחושה שהם שולטים בגורלם, ולמידה של תהליך הבחירה בין שתי אפשרויות היא מיומנות שישתמשו בה אינספור פעמים בחיים, גם כאשר האלטרנטיבות תהיינה מורכבות יותר.

      ג'ונסון ביטחון (ShutterStock)
      במקום לסרב לילדים הציעו להם שתיים?שלוש אפשרויות בחירה הגיוניות (צילום: shutterstock)

      עצמאות

      אל תעשו: אל תהיו "הורי הליקופטר" (הורים שמסייעים לילדים בכל אינטראקציה עם העולם ולא מאפשרים להם לטעות). הכוונה אמנם טובה אבל הנזק גדול.

      עשו: התאזרו בסבלנות וקחו צעד אחורה. תנו להם לפתור את העניינים שלהם בעצמם. זה מתחיל בקטן: לתת להם להתלבש לבד, גם אם זה לא קורה בקלות ובמהירות, וממשיך לשיעורי הבית ולאינטראקציות חברתיות. ככל שיתמודדו עם יותר אתגרים, כך ירגישו עצמאיים ומסוגלים יותר.

      מחמאות

      אל תעשו: אל תציפו את הילדים במחמאות רק לשם המחמאה. ראשית, כי ילדים הם נייר לקמוס של אותנטיות ואם תחמיאו להם באופן לא פרופורציונלי הם ירגישו בכך, ושנית – הם צריכים להבין שאף אחד אינו מושלם ושיש דברים שהם טובים בהם ודברים שהם טובים בהם פחות.

      עשו: חזקו ושבחו אותם היכן שהם מצליחים, אפילו הצלחה חלקית, באופן הגיוני, והשתדלו להימנע מסופרלטיבים כמו "אתה הצייר הכי טוב בעולם", שאי אפשר לעמוד מאחוריהם. הסבירו להם שגם כישלון הוא חלק מהחיים.

      משפחה ואחריות

      אל תעשו: אל תשוו בין הילדים שלכם. עוד לא נולד הילד שהמשפט "תראה איך אחותך מסדרת את החדר" גרם לו לקום מהספה ולסדר את החדר.

      עשו: העריכו כל אחד מהם ואת הכישורים הייחודיים לו ושלבו כל אחד, בהתאם לגילו, בעבודות הבית: פינוי המדיח, קיפול כביסה, יציאה לטיול עם הכלב. ההשתתפות במטלות הבית תעצים את תחושת המסוגלות שלהם ותגביר את היכולת שלהם לפתרון בעיות, גם אם הם לא נהנים מהן במיוחד.

      ג'ונסון ביטחון (ShutterStock)
      העריכו כל אחד מהם ואת הכישורים הייחודיים לו ושלבו כל אחד, בהתאם לגילו, בעבודות הבית (צילום: shutterstock)

      כשהמריבה בפתח

      אל תעשו: אל תזלזלו באינטליגנציה הרגשית שלהם, אל תקראו להם בשמות והימנעו משימוש בסרקזם כאשר אתם מדברים אליהם, גם אם הם עשו משהו מעצבן מאוד.

      עשו: כאשר אתם מרגישים את העצבים בדרך, קחו נשימה עמוקה מאוד, בעיקר כדי להימנע מלומר דברים שתתחרטו עליהם. הקפידו להבהיר לילד שגם אם משהו שעשה לא מוצא חן בעיניכם אתם עדיין אוהבים אותו.

      ג'ונסון ביטחון (ShutterStock)
      הקפידו להבהיר לילד שגם אם משהו שעשה לא מוצא חן בעיניכם אתם עדיין אוהבים אותו (צילום: shutterstock)

      הקדישו להם זמן

      אל תעשו: אל תתנו לילדים את ההרגשה שאין לכם זמן להיות הורים.

      עשו: גם בשבועות לחוצים מאוד השתדלו לבלות זמן אחד?על?אחד בחברתם, אפילו אם זה רבע שעה של אכילת סנדביץ' משותפת.

      ג'ונסון ביטחון (ShutterStock)
      גם בשבועות לחוצים מאוד השתדלו לבלות זמן אחד?על?אחד בחברתם (צילום: shutterstock)

      מילה על מראה חיצוני

      זה נכון – אתם אוהבים אותם בלי תנאים, אבל אחרים לא תמיד, ופעמים רבות ילדים הסובלים מעודף משקל או ילדים המרכיבים גשר, רסן או משקפיים סופגים עלבונות מחבריהם לכיתה, ולא משנה כמה חיזקתם אותם בבית – בבית הספר זה פשוט כואב. הגשר והרסן הם תופעה חולפת, אבל המשקפיים אינם, ולפעמים גם עודף המשקל.

      אם זיהיתם שהמשקפיים מאוד מטרידים את ילדכם, או שהוא נמנע מלהרכיב אותם מחוץ לבית, בהחלט ניתן לפנות לאופטומטריסט ולהתייעץ איתו האם עדשות מגע הן אופציה עבור ילדכם. יש הסוברים כי לעדשות מגע עשויה להיות השפעה פסיכולוגית אשר מביאה לעלייה ברמת הביטחון העצמי בהשוואה להרכבת משקפיים. בכל מקרה - הבהירו לילדכם הם שהם יפים עם המשקפיים ובלעדיהם, ושעדשות המגע הן רק עוד אופציה.

      ולגבי עודף משקל? שימו לב מה אתם מכניסים הביתה, השתדלו לקנות פחות מזון מעובד ויותר מזון טרי שמכינים בבית. שמשו דוגמה אישית באוכל שאתם מכניסים לגוף שלכם גם כן. הקפידו על תזונה מאוזנת לכל דיירי הבית. הימנעו מדיאטות קיצוניות כאורח חיים - ילדכם סופגים זאת ומחשיבים זאת כאורח חיים נורמלי ותקין. בכל מקרה אם ילדכם סובל מבעיית עודף משקל - כדאי להיוועץ באנשי מקצוע – מתחום הרפואה והפסיכולוגיה, כדי להימנע מנזק.

      רוצים שילדכם יתנסה בעדשות מגע ACUVUE® ?

      רוצים לקרוא עוד על הרכבה בריאה של עדשות מגע עבור ילדכם?